Ademtherapie

Adem in , adem uit, adem doet leven!

Lichaam, adem en bewustzijn horen bij elkaar en vormen een drie-eenheid. Zoals je ademt, zo voel je je en zo denk je. Verander je de adem, dan verandert ook je voelen en denken. Adem is dan ook enerzijds de dragende kracht voor de beweging, en vormt anderzijds de verbinding met je geestkant, je beleving. Door ademoefeningen kun je allerlei aspecten van je persoonlijkheid beleven. Het lichaam is daarbij een toegankelijke ingang. Als ademtherapeut kun je met de handen dan ook bijzonder veel voor een ander betekenen.

Ademtherapie

Je wordt door de ademtherapeute begeleid met de adem. De aandacht van de handen en de manier waarop de handen opgelegd worden, hebben een effect op je lichaam, geest en adem (bijvoorbeeld ontspanning en verdieping). De Ademtherapeute maakt haar/ zijn handen dienstbaar aan de adem van de ander. Als het lichaam zonder voorwaarden aangeraakt wordt, ontspant het lichaam en kan de adem vrij bewegen. De adem reageert direct op fysieke ontspanning. Ontspanning is de voorwaarde om adem toe te laten.

yoga2
Asmae Rbib Hoge res.-1

Wanneer geef je ademtherapie?

• Bij spanningsklachten zoals slapeloosheid door overspanning, als gevolg van een te grote trilling in het zenuwstelsel dat uitlopers heeft bijv. bij het heiligbeen.
• Bij hoge bloeddruk.
• Bij gewrichtsklachten (o.a. reuma, fibromyalgie, etc.). Je kunt deze niet oplossen, maar wel een andere verhouding met pijn ervaren. De natuurlijke neiging is ervan weggaan. Yoga en ademtherapie helpen dat je je verbindt met de pijn, door adem toe te laten, dat geeft ruimte. Voorbeelden: Als iemand iets gebroken heeft en uit het gips komt en spieren geatrofieerd zijn of bij Gekneusde ribben: naast pijnstillers helpt ontspanning van de spieren en ribben. Dit kun je bereiken door de ademtherapie door aanraking van de handen.
• Bij hyperventilatie. Hyperventilatie = te veel zuurstof inademen en te snel te veel CO2 uitademen, waardoor klachten ontstaan.
• Bij een verlies. Bijvoorbeeld iemand na ‘een verlies’ laten voelen dat er ook andere dingen ervaarbaar zijn dan dat verlies.
• Bij spanningsklachten in de buik. Gespannen darmen.
• Bij stotteren. Bevorderen van buikadem (het gaat vaak ook over ervaren van eigenheid, je plek in de wereld innemen).
• Bij astma: leren ontspannen van het middenrif en voelen van de buikadem.
• Gehaast gevoel, stress, benauwdheid of druk op de borst
• Snel buiten adem bij activiteit en spreken
• Weinig energie en uithoudingsvermogen
• Tintelingen in handen, gezicht, armen en benen
Dit zijn maar een paar voorbeelden, echter zijn er eindeloos veel redenen om ademtherapie toe te passen. Voor meer vragen of informatie hierover neem contact met ons op.

De individuele sessies duren 1 uur.